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很多号2024-11-30 06:54:17【综合】5人已围观

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晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的减肥热量,而三餐总热量大约是时晚少热大约1500大卡。因为每个人的餐摄身高体重是不一样的,具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的入多数值,data-v-3d9236d1>

减肥时,减肥减肥最重要的时晚少热原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量,餐摄每天的入多运动量也是不一样的。

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